Chia semienka
Chia semienka
Chia semienka čiže tiež semienka bežcov, sú veľmi obľúbené pre svoju výživnú hodnotu. Jedná sa o drobné semienka šalvie hispánskej, ktorá rastie už viac ako 4000 rokov v niektorých oblastiach Južnej a Strednej Ameriky. Šalvia Hispánska je náročná na podmienky a preto ju nemožno pestovať všade. Práve preto sú semienka CHIA vysoko cenené. O semienkach CHIA toho bolo napísané už veľa a ich účinky sú nepopierateľné. Semienka CHIA majú ohromné hydrofilné vlastnosti. Dokážu nadviazať toľko vody, že zväčší svoj objem až 12x. Vďaka nim je telo zvnútra skvele hydratované, čo má priaznivý vplyv na akúkoľvek fyzickú záťaž.
Chia semienka NAJLEPŠIA CENA
Banánový koláč s chia semienkami
Ingrediencie
6 ks banán
6 PL kokosového oleja
120 ml ryžového mlieka
8 ks vajec
1 hrnček kokos
1/2 hrnčeka chia semienka
100 g hrozienka
4 KL kypriaci prášok
2 KL mletá škorica
Postup
1. kokos, chia semienka, kypriaci prášok do pečiva a škoricu premiešame v miske
2. do mixéra vložíme banány, vajcia a roztopený kokosový olej a rozmixujeme
3. do misy dáme ryžové mlieko, prisypeme sypkú zmes a hrozienka. Premiešame a vložíme do formy vystlanej papierom na pečenie
4. pečieme pri 150 stupňoch 50-60 minút
5. Dobrú chuť!
